东莞市塘厦中学2026年7月学生心理“微”课堂
东莞市塘厦中学 2026-07-03 15:29
你是否有过这样的时刻或经历——脸上长了一颗痘、当众发言卡壳、不小心出糗后反复回想，总觉得所有人都在盯着自己、议论自己，一点点小失误就能让我们陷入长久内耗。其实这些焦虑，大多源于心理学上的焦点效应——我们总下意识把自己当成全场聚光灯中心，高估他人的关注与记忆。
本期心理微课，让我们一起来认识焦点效应带来的心理误区，学习如何破解，一起放下多余顾虑，卸下心中无形的聚光灯，接纳不完美，遇事从容松弛，告别目光内耗。
文 字、视 频 | 学生发展指导中心
编 辑｜宣传中心 黎玉萍
- 关键词：学生心理,东莞市塘,课堂,焦点效应,中学,内耗,聚光灯,高估,心理学,焦虑
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